RalfHEIL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'18"
10 km Lauf · 3 août 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h28'50"
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
2012201420162018202020222024
Marathon
3h26'04"
HAJ Marathon · 8 avril 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Halbmarathon
Route12 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h38'42"
4'41/km956ᵉ scratch
Chrono net 1h38'42"Brut 1h38'54"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
41'18"
4'08/km511ᵉ scratch
Chrono net 41'18"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2018
HAJ Marathon
Route8 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
3h26'04"
4'53/km292ᵉ scratch
Chrono net 3h26'04"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2012
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h28'50"
4'13/km163ᵉ scratch
Chrono net 1h28'50"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h