RalfHEIL

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Courses par saison
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'18"
10 km Lauf · 3 août 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h28'50"
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
1h281h382012201420162018202020222024
Marathon
3h14'22"
↘ −11'42" depuis 2018
All 2018 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h143h262018201920202021202220232024
2024
All 2018
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h14'22"RP
4'36/km1 759ᵉ scratch
Chrono net 3h14'22"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2018
HAJ Marathon
Route8 avr.· Hannover· 42,2 km
3h26'04"
4'53/km292ᵉ scratch
Chrono net 3h26'04"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h