Hans-martinHEIDER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'17"
10km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
54'171h01201820192020202120222023
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
3 km Lauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 3 km
18'24"
6'08/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2025
3 km Lauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 3 km
18'24"
6'08/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2023
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
1h01'14"
6'07/km213ᵉ scratch
Chrono net 1h01'14"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2021
3 km Lauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 3 km
18'24"
6'08/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2020
3 km Lauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 3 km
18'24"
6'08/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2019
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 kmRP
54'17"
5'26/km227ᵉ scratch
Chrono net 54'17"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2018
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
54'33"
5'27/km284ᵉ scratch
Chrono net 54'33"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2012
17. Bergisch Gladbacher Stadtlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach
55'38"
-388ᵉ scratch
Chrono net 55'38"
2011
3 km Lauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 3 km
18'24"
6'08/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2010
3 km Lauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 3 km
18'24"
6'08/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2009
3 km Lauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 3 km
18'24"
6'08/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h