HelgaHEIDEN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'57"
↘ −2'27" depuis 2018
Hauptlauf - 10Km · date à préciser · 2020 · couru 5 fois
201820192020202120222023
Semi
1h46'46"
Halbmarathon · 29 mars 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h31'50"
↘ −1h32'59" depuis 2009
All 2011 · 27 octobre 2024 · couru 24 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
All 2025
Route13 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2025
All 2025
Route14 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2024
All 2015
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h36'41"
5'08/km377ᵉ scratch
Chrono net 3h36'41"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
All 2014
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h37'17"
5'09/km296ᵉ scratch
Chrono net 3h37'17"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h34'03"
5'04/km266ᵉ scratch
Chrono net 3h34'03"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
3h31'50"
5'01/km248ᵉ scratch
Chrono net 3h31'50"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
All 2025
Route8 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2023
All 2025
Route10 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
53'59"
5'24/km63ᵉ scratch
Chrono net 53'59"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2022
All 2025
Route11 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
VR Bank Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
53'55"
5'24/km41ᵉ scratch
Chrono net 53'55"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2021
All 2025
Routedate à préciser· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2020
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 kmRP
51'57"
5'12/km69ᵉ scratch
Chrono net 51'57"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
All 2025
Routedate à préciser· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2019
All 2025
Route8 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
55'16"
5'32/km99ᵉ scratch
Chrono net 55'16"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
2018
All 2025
Route9 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Hauptlauf über 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
54'24"
5'26/km79ᵉ scratch
Chrono net 54'24"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2017
All 2025
Route10 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2016
All 2025
Route11 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h08'32"
5'53/km3 029ᵉ scratch
Chrono net 4h08'32"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2015
All 2025
Route13 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Halbmarathon
Route29 mars· Freiburg· 21.0975 kmRP
1h46'46"
5'04/km213ᵉ scratch
Chrono net 1h46'46"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2014
All 2025
Route14 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2013
Marathon de Muenchen
Route13 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h42'04"
5'16/km230ᵉ scratch
Chrono net 3h42'04"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
All 2025
Route8 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2012
All 2025
Route9 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2011
All 2025
Route11 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2010
All 2025
Route12 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2009
All 2025
Route13 sept.· Niedernhall· 42.195 km
5h04'49"
7'13/km25ᵉ scratch
Chrono net 5h04'49"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h