MichaelHEFNER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'59"
↘ −3'03" depuis 2010
10 km Lauf · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
20102011
Semi
1h48'13"
↘ −15'49" depuis 2011
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 3 fois
20112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2026
America's 250 Freedom 5K Run - 5K Run
Route5 juil.· Rapid City
37'20"
-128ᵉ scratch
Carlsbad 5000 - Masters Men 40 & Over
Route12 avr.· Carlsbad
30'17"
-733ᵉ scratch
2025
2025 Mill Race Marathon - Half Marathon
Route27 sept.· Columbus· 21.1 km
3h08'45"
8'57/km1 022ᵉ scratch
Carlsbad 5000 - Masters Women 40 & Over
Route6 avr.· Carlsbad
30'18"
-431ᵉ scratch
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h48'13"
5'08/km5 502ᵉ scratch
Chrono net 1h48'13"Brut 2h00'15"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2011
Halbmarathon
Route23 oct.· Dresden· 21.0975 km
2h04'02"
5'53/km1 968ᵉ scratch
Chrono net 2h04'02"Brut 2h04'40"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Muenchen· 10 kmRP
53'59"
5'24/km486ᵉ scratch
Chrono net 53'59"Brut 56'10"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Muenchen· 10 km
57'02"
5'42/km809ᵉ scratch
Chrono net 57'02"Brut 58'07"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h