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RalfHECK

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Courses par saison

1
2013
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
43'02"
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
43'0244'0920132014201520162017
Marathon
3h14'00"
↘ −15'30" depuis 2024
Marathon de Frankfurt · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h143h292024
2024
All 2005
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h29'30"
4'58/km1 813ᵉ scratch
Chrono net 3h29'30"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Marathon de Frankfurt
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h14'00"RP
4'36/km695ᵉ scratch
Chrono net 3h14'00"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h