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RalfHARZ

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Courses par saison

1
2008
2009
2
2010
2
2011
2
2012
2
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
12'14"
↘ −0'43" depuis 2014
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2015 · couru 9 fois
12'1415'34201420162018202020222024
Semi
2h21'32"
Halbmarathon · 2 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h56'44"
↘ −20'27" depuis 2008
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 3 fois
3h564h17200820092010
2025
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'19"
1'14/km715ᵉ scratch
Chrono net 12'19"Allure 1'14/kmVitesse 48,7 km/h
2024
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
15'34"
1'33/km674ᵉ scratch
Chrono net 15'34"Allure 1'33/kmVitesse 38,5 km/h
2022
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'44"
1'28/km586ᵉ scratch
Chrono net 14'44"Allure 1'28/kmVitesse 40,7 km/h
2019
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'56"
1'18/km461ᵉ scratch
Chrono net 12'56"Allure 1'18/kmVitesse 46,4 km/h
2018
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'55"
1'18/km516ᵉ scratch
Chrono net 12'55"Allure 1'18/kmVitesse 46,5 km/h
2017
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'55"
1'18/km555ᵉ scratch
Chrono net 12'55"Allure 1'18/kmVitesse 46,5 km/h
2016
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'16"
1'14/km483ᵉ scratch
Chrono net 12'16"Allure 1'14/kmVitesse 48,9 km/h
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'14"RP
1'13/km430ᵉ scratch
Chrono net 12'14"Allure 1'13/kmVitesse 49,0 km/h
2014
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'57"
1'18/km568ᵉ scratch
Chrono net 12'57"Allure 1'18/kmVitesse 46,3 km/h