HelmutHARMS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'08"
↘ −2'09" depuis 2023
10 km Lauf · 6 avril 2025 · couru 5 fois
2023202420252026
Semi
2h01'50"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 2 fois
2018
Marathon-
jamais couru
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h04'12"
6'25/km2 519ᵉ scratch
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h43'37"
10'22/km
2025
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 kmRP
56'08"
5'37/km671ᵉ scratch
Chrono net 56'08"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
56'53"
5'41/km850ᵉ scratch
Chrono net 56'53"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2023
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
58'17"
5'50/km714ᵉ scratch
Chrono net 58'17"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
2h01'50"
5'46/km3 346ᵉ scratch
Chrono net 2h01'50"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h01'50"
5'46/km471ᵉ scratch
Chrono net 2h01'50"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h