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BenjaminHARMS

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Courses par saison

1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
32'36"
5 km Müller + Egerer Lauf · 15 octobre 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h00'04"
10 km Volksbank Citylauf · 20 octobre 2024 · couru 2 fois
1h001h0620242025
Semi
1h49'38"
Öffentliche Halbmarathon · 15 octobre 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h21'23"
↘ −1h09'14" depuis 2016
San Francisco Marathon - FULL MARATHON · 25 juillet 2026 · couru 2 fois
4h215h30201620182020202220242026
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
1h06'18"
6'38/km719ᵉ scratch
Chrono net 1h06'18"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
2024
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
1h00'04"RP
6'00/km528ᵉ scratch
Chrono net 1h00'04"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h