JochenHARFST

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'54"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h29'35"
↘ −10'36" depuis 2011
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
20112012201320142015
Marathon-
jamais couru
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h59'33"
5'40/km686ᵉ scratch
Chrono net 1h59'33"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
40'54"
4'05/km61ᵉ scratch
Chrono net 40'54"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2012
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h29'35"
4'15/km120ᵉ scratch
Chrono net 1h29'35"Brut 1h32'35"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2011
21,1 km Öffentliche Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 km
1h40'11"
4'45/km181ᵉ scratch
Chrono net 1h40'11"Brut 1h41'05"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h