PaulHARDER

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Records & progression

5 km
27'13"
5 km Lauf · 7 avril 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h00'13"
↘ −2'59" depuis 2013
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois
20132014
Semi
1h24'25"
↘ −3'53" depuis 2025
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 2 fois
20252026
Marathon
3h08'12"
Berlin Marathon · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h24'25"
4'00/km1 410ᵉ scratch
Chrono net 1h24'25"Brut 1h25'52"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h28'18"
4'11/km1 849ᵉ scratch
Chrono net 1h28'18"Brut 1h31'04"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h08'12"
4'28/km5 412ᵉ scratch
Chrono net 3h08'12"Brut 3h13'38"Allure 4'28/kmVitesse 13,5 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
1h00'13"
6'01/km2 169ᵉ scratch
Chrono net 1h00'13"Brut 1h02'29"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'12"
6'19/km2 160ᵉ scratch
Chrono net 1h03'12"Brut 1h03'40"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
27'13"
5'27/km397ᵉ scratch
Chrono net 27'13"Brut 27'26"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h