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ElkeHAMP

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Courses par saison

2
2010
3
2011
4
2012
2
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
29'33"
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h02'10"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 2 fois
1h021h0520112012
Semi
2h19'27"
↘ −3'12" depuis 2012
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 2 fois
2h192h2220122013
Marathon
4h39'39"
↘ −9'01" depuis 2010
Hamburg Marathon · date à préciser · 2014 · couru 8 fois
4h394h5720102012201420162018202020222024
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21,1 km
2h19'27"RP
6'37/km630ᵉ scratch
Chrono net 2h19'27"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21,1 km
2h22'39"
6'46/km630ᵉ scratch
Chrono net 2h22'39"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h