ChristianHAKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'57"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 4 fois
2013201420152016201720182019
Semi
1h34'18"
↘ −13'04" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
201220132014
Marathon
47'07"
ImmoAgentur-Viertelmarathon · 4 octobre 2015 · couru 2 fois
20152016
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'15"
5'32/km1 353ᵉ scratch
Chrono net 55'15"Brut 56'12"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
2016
Sparkasse 3 Länder-Marathon
Route9 oct.· Bregenz· 42.195 km
3h42'07"
5'16/km281ᵉ scratch
Chrono net 3h42'07"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2015
ImmoAgentur-Viertelmarathon
Route4 oct.· Bregenz· 42.195 kmRP
47'07"
1'07/km64ᵉ scratch
Chrono net 47'07"Allure 1'07/kmVitesse 53,7 km/h
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'24"
4'56/km868ᵉ scratch
Chrono net 49'24"Brut 51'08"Allure 4'56/kmVitesse 12,1 km/h
2014
Halbmarathon
Route12 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h48'41"
5'09/km986ᵉ scratch
Chrono net 1h48'41"Brut 1h49'24"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'56"
4'48/km769ᵉ scratch
Chrono net 47'56"Brut 50'04"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h52'53"
5'21/km1 367ᵉ scratch
Chrono net 1h52'53"Brut 1h53'30"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
46'57"
4'42/km594ᵉ scratch
Chrono net 46'57"Brut 47'06"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Bregenz· 21.0975 kmRP
1h34'18"
4'28/km229ᵉ scratch
Chrono net 1h34'18"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h47'22"
5'05/km637ᵉ scratch
Chrono net 1h47'22"Brut 1h48'12"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h