LenaHAK

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Courses par saison
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'48"
↘ −1'05" depuis 2025
NN CPC Loop Den Haag 2026 - 10 KM Loop · 15 mars 2026 · couru 2 fois
45'4846'5320252026
Semi-
jamais couru
Marathon
3h57'15"
↘ −1h04'03" depuis 2016
NN Marathon Rotterdam 2023 · 15 avril 2023 · couru 5 fois
3h575h0120162018202020222024
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
4h20'49"
6'11/km8 916ᵉ scratch
Chrono net 4h20'49"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2023
NN Marathon Rotterdam 2023
Route15 avr.· Rotterdam· 42,2 km
3h57'15"RP
5'37/km9 471ᵉ scratch
Catégorie · V35
218ᵉ / 533
Top 41 %
Genre · F
1398ᵉ / 3855
Top 36 %
Chrono net 3h57'15"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2022
Marathon de Koeln
Route2 oct.· Koeln· 42,2 km
4h33'36"
6'29/km412ᵉ scratch
Chrono net 4h33'36"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
Run Rome the Marathon - Marathon
Route27 mars· 42 km
3h59'02"
5'41/km
Chrono net 3h59'02"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2016
TCS Marathon
Route16 oct.· Amsterdam· 42,2 km
5h01'18"
7'08/km11 265ᵉ scratch
Catégorie · Vsen
928ᵉ / 1068
Top 87 %
Chrono net 5h01'18"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h