HelenaHADER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'57"
10 km Lauf · 29 juillet 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h02'38"
↘ −10'44" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 3 fois
20222023
Marathon
1h00'32"
Viertelmarathon · date à préciser · 2023 · couru 2 fois
2023
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
58'57"
5'54/km1 341ᵉ scratch
Chrono net 58'57"Brut 1h13'41"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h19'01"
7'34/km1 899ᵉ scratch
Chrono net 5h19'01"Brut 5h27'10"Allure 7'34/kmVitesse 7,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h02'38"
5'49/km4 194ᵉ scratch
Chrono net 2h02'38"Brut 2h49'18"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Viertelmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 42.195 kmRP
1h00'32"
1'26/km93ᵉ scratch
Chrono net 1h00'32"Brut 1h02'33"Allure 1'26/kmVitesse 41,8 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h11'41"
6'14/km5 016ᵉ scratch
Chrono net 2h11'41"Brut 3h22'22"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h13'22"
6'19/km788ᵉ scratch
Chrono net 2h13'22"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h