RalfHAAS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'37"
↘ −17'20" depuis 2013
10km-Lauf · 6 octobre 2024 · couru 3 fois
201320152017201920212023
Semi
1h51'12"
Halbmarathon · 5 mai 2019 · couru 2 fois
2019
Marathon
3h20'50"
↘ −29'33" depuis 2009
Hamburg Marathon · date à préciser · 2013 · couru 8 fois
200920112013201520172019
2024
10km-Lauf
Route6 oct.· Koeln· 10 kmRP
54'37"
5'28/km
Chrono net 54'37"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
3h26'59"
4'54/km7 786ᵉ scratch
Scratch
7786ᵉ / 44105
Top 18 %
Catégorie · V3M
95ᵉ / 1765
Top 5 %
Genre · H
7035ᵉ / 30818
Top 23 %
Chrono net 3h26'59"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Halbmarathon
Route5 mai· Mainz· 21.0975 kmRP
1h51'12"
5'16/km1 465ᵉ scratch
Chrono net 1h51'12"Brut 1h58'16"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Halbmarathon - DB Cup
Route5 mai· Mainz· 21.0975 km
1h51'12"
5'16/km34ᵉ scratch
Chrono net 1h51'12"Brut 1h58'16"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2017
Marathon de Muenchen
Route8 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h27'09"
4'55/km606ᵉ scratch
Chrono net 3h27'09"Brut 3h27'30"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h39'01"
5'11/km7 810ᵉ scratch
Chrono net 3h39'01"Brut 3h42'00"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h23'36"
4'50/km5 184ᵉ scratch
Chrono net 3h23'36"Brut 3h26'28"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2013
AOK-10km-Lauf
Route20 oct.· Dresden· 10 km
1h05'15"
6'32/km1 198ᵉ scratch
Chrono net 1h05'15"Brut 1h06'57"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h20'50"
4'46/km1 220ᵉ scratch
Chrono net 3h20'50"Brut 3h21'43"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Runner Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h20'50"
4'46/km666ᵉ scratch
Chrono net 3h20'50"Brut 3h21'43"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
1h11'57"
7'12/km1 410ᵉ scratch
Chrono net 1h11'57"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h30'12"
4'59/km5 449ᵉ scratch
Chrono net 3h30'12"Brut 3h38'20"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h50'23"
5'28/km9 997ᵉ scratch
Chrono net 3h50'23"Brut 3h58'19"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h