RalfHÖWING

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h06'30"
↘ −22'45" depuis 2011
Halbmarathon · 29 mai 2011 · couru 5 fois
2h062h292011201220132014
Marathon
4h37'56"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h15'30"
6'25/km1 524ᵉ scratch
Chrono net 2h15'30"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h15'30"
6'25/km1 524ᵉ scratch
Chrono net 2h15'30"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2011
Intersport eybl Halbmarathon
Route2 oct.· Bregenz· 21.0975 km
2h16'47"
6'29/km1 849ᵉ scratch
Chrono net 2h16'47"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
2h06'30"
6'00/km1 741ᵉ scratch
Chrono net 2h06'30"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h29'15"
7'04/km3 215ᵉ scratch
Chrono net 2h29'15"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h37'56"
6'35/km21 568ᵉ scratch
Chrono net 4h37'56"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h