RalfHÖFS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h54'40"
↘ −11'36" depuis 2016
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
1h542h232016201720182019
Marathon
4h28'29"
↘ −5'45" depuis 2016
Marathon de Duisburg · 2 juin 2019 · couru 13 fois
4h285h0520162018202020222024
2025
Mauerweglauf
Route16 août· Berlin· 165 km
29h23'55"
10'41/km341ᵉ scratch
Scratch
341ᵉ / 348
Top 98 %
Catégorie · M5M
29ᵉ / 30
Top 97 %
Genre · H
264ᵉ / 271
Top 97 %
Chrono net 29h23'55"Allure 10'41/kmVitesse 5,6 km/h
Marathon de Duisburg
Route18 mai· Duisburg· 42.195 km
4h28'45"
6'22/km632ᵉ scratch
Chrono net 4h28'45"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2024
Marathon de Duisburg
Route5 mai· Duisburg· 42.195 km
4h37'39"
6'35/km503ᵉ scratch
Chrono net 4h37'39"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2023
Marathon de Duisburg
Route11 juin· Duisburg· 42.195 km
4h36'53"
6'34/km405ᵉ scratch
Chrono net 4h36'53"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h32'55"
6'28/km5 291ᵉ scratch
Chrono net 4h32'55"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
2022
Marathon de Duisburg
Route12 juin· Duisburg· 42.195 km
4h29'23"
6'23/km316ᵉ scratch
Chrono net 4h29'23"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h29'35"
6'23/km29 987ᵉ scratch
Scratch
29987ᵉ / 44105
Top 68 %
Catégorie · V2M
4892ᵉ / 7004
Top 70 %
Genre · H
23063ᵉ / 30818
Top 75 %
Chrono net 4h29'35"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Marathon de Duisburg
Route2 juin· Duisburg· 42.195 kmRP
4h28'29"
6'22/km272ᵉ scratch
Chrono net 4h28'29"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
1h54'40"
5'26/km595ᵉ scratch
Chrono net 1h54'40"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h58'17"
7'04/km364ᵉ scratch
Chrono net 4h58'17"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
2018
Vienna City Marathon
Route22 avr.· Vienna· 42.195 km
4h47'17"
6'49/km3 464ᵉ scratch
Chrono net 4h47'17"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h23'31"
6'48/km4 987ᵉ scratch
Chrono net 2h23'31"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
Marathon de Gelsenkirchen
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 km
5h05'08"
7'14/km422ᵉ scratch
Chrono net 5h05'08"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
Marathon Ruhrgebietsmeisterschaft
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 km
5h05'08"
7'14/km189ᵉ scratch
Chrono net 5h05'08"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h38'04"
6'35/km343ᵉ scratch
Chrono net 4h38'04"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h06'16"
5'59/km1 065ᵉ scratch
Chrono net 2h06'16"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Marathon Einzelwertung
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h34'14"
6'30/km481ᵉ scratch
Chrono net 4h34'14"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h