FrançoisHÉNON

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Chiffres clés
39 courses
2009 à 2026
42 km
plus long trail · 900 D+
4h53'40"
RP Marathon
2h04'42"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2009
1
2010
1
2011
2
2012
2013
3
2014
4
2015
2
2016
3
2017
2
2018
4
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
4
2024
6
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
Marathon De La Mer - Semi de la mer
Route2 mai· Boulogne Sur Mer· 21.1 km
2h30'30"
7'08/km2 506ᵉ scratch
Nord Trail Monts de Flandres - 25 km
Trail19 avr.· St Jans Cappel· 25 km
2h58'01"
7'07/km1 627ᵉ scratch
Scratch
1627ᵉ / 1935
Top 84 %
Catégorie · M1M
159ᵉ / 177
Top 90 %
Genre · H
1113ᵉ / 1243
Top 90 %
Chrono net 2h58'01"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
Trail de la Terre des 2 Caps | La Route des Carrières
Trail8 mars· Marquise· 10 km· 110 D+Cote 37
58'37"
5'52/km135ᵉ scratch
2025
Boulogne Sur Mer Urban Trail Côte D'opale - 14 KM BOULOGNE SUR MER URBAN TRAIL
Trail29 nov.· Boulogne Sur Mer· 14 km
1h53'42"
8'07/km949ᵉ scratch
La Coulonnoise 2025 - 10 Km Route
Route2 nov.· Coulogne· 10 km
1h00'11"
6'01/km255ᵉ scratch
Trail de la Côte d'Opale - 10 km
Trail13 sept.· Wimereux· 10 km· 80 D+Cote 35
59'26"
5'57/km196ᵉ scratch
Scratch
196ᵉ / 533
Top 37 %
Catégorie · M1M
11ᵉ / 21
Top 52 %
Genre · H
108ᵉ / 194
Top 56 %
Chrono net 59'26"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Trail des Gueux | Moyen Gueux
Trail4 mai· 15 km· 200 D+Cote 33
1h52'03"
7'28/km105ᵉ scratch
Scratch
105ᵉ / 111
Top 95 %
Catégorie · M1H
6ᵉ / 6
Top 100 %
Genre · H
68ᵉ / 70
Top 97 %
Chrono net 1h52'03"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
Les Foulees Guinoises - 10KMS
Route23 mars· Guines
1h06'46"
-112ᵉ scratch
Trail Des Mineurs
Trail9 mars· 10 km· 200 D+Cote 31
1h26'19"
8'38/km335ᵉ scratch
Scratch
335ᵉ / 446
Top 75 %
Catégorie · M1H
28ᵉ / 31
Top 90 %
Genre · H
217ᵉ / 262
Top 83 %
Chrono net 1h26'19"Allure 8'38/kmVitesse 7,0 km/h
2024
TRAIL DES SORCIERES 2024 - Les Sortilèges 12km
Trail16 nov.· 12 km
1h36'54"
8'05/km236ᵉ scratch
Scratch
236ᵉ / 290
Top 81 %
Catégorie · M1H
27ᵉ / 32
Top 84 %
Genre · H
141ᵉ / 159
Top 89 %
Chrono net 1h36'54"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
TRAIL DES SORCIERES 2024 - Les Sortilèges 12km
Trail16 nov.· 12 km
1h36'54"
8'05/km235ᵉ scratch
Scratch
235ᵉ / 289
Top 81 %
Catégorie · M1H
27ᵉ / 32
Top 84 %
Genre · H
141ᵉ / 159
Top 89 %
Chrono net 1h36'54"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
Trail National de la Côte d'Opale
Trail7 sept.· 8 km· 80 D+Cote 34
1h01'25"
7'41/km137ᵉ scratch
La Route Du Louvre - 10 Km Route
Route19 mai· Lens· 10 km
49'36"RP
4'58/km845ᵉ scratch
2023
Trail National de la Côte d'Opale | 8km Opale
Trail9 sept.· 8 km· 67 D+Cote 30
1h15'39"
9'27/km267ᵉ scratch
Trail de la Montagnarde
Trail29 mai· 21 km· 400 D+Cote 45
2h00'47"
5'45/km64ᵉ scratch
2022
100 Km - Marathon Et 5Km De La Somme - Marathon
Route15 oct.· Amiens· 42.195 km
4h53'40"RP
6'58/km256ᵉ scratch
2019
Trail des Hobbits - 42 km
Trail1 juin· La Comte· 42 km· 900 D+Cote 45
5h57'45"
8'31/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 473
Top 44 %
Catégorie · SEM
107ᵉ / 188
Top 57 %
Genre · H
190ᵉ / 397
Top 48 %
Chrono net 5h57'45"Allure 8'31/kmVitesse 7,0 km/h
Trail du Patois - 29 km
Trail19 mai· Olhain· 29 km· 740 D+Cote 36
4h18'53"
8'56/km200ᵉ scratch
Scratch
200ᵉ / 213
Top 94 %
Catégorie · SEM
73ᵉ / 76
Top 96 %
Genre · H
177ᵉ / 189
Top 94 %
Chrono net 4h18'53"Allure 8'56/kmVitesse 6,7 km/h
Trail des Foulées des Ecoles - 15 km
Trail24 mars· Loos En Gohelle· 15 km
236ᵉ
-au scratch
Scratch
236ᵉ / 281
Top 84 %
Catégorie · SEM
85ᵉ / 103
Top 83 %
Genre · H
198ᵉ / 239
Top 83 %
Trail des Zèbres
Trail20 janv.· 15 km· 180 D+Cote 43
1h44'24"
6'58/km165ᵉ scratch
2018
Trail des Pyramides Noires - 22 km
Trail26 mai· Oignies· 22 km· 320 D+Cote 45
2h54'06"
7'55/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 387
Top 36 %
Catégorie · SEM
62ᵉ / 146
Top 42 %
Genre · H
116ᵉ / 288
Top 40 %
Chrono net 2h54'06"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
Trail de Fouquières les Lens - 15 km
Trail28 janv.· Fouquieres Les Lens· 15 km· 180 D+Cote 40
1h42'43"
6'51/km164ᵉ scratch
Scratch
164ᵉ / 259
Top 63 %
Catégorie · SEM
69ᵉ / 91
Top 76 %
Genre · H
145ᵉ / 200
Top 73 %
Chrono net 1h42'43"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2017
Trail des Mingeux d'Maguettes - 18.5 km
Trail5 nov.· Givenchy En Gohelle· 18.5 km· 220 D+Cote 41
1h51'10"
6'01/km751ᵉ scratch
Scratch
751ᵉ / 1085
Top 69 %
Catégorie · SEM
251ᵉ / 309
Top 81 %
Genre · H
670ᵉ / 876
Top 76 %
Chrono net 1h51'10"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Trail des Côteaux de l'Aa - 15 km
Trail11 juin· Elnes· 15 km· 450 D+Cote 45
1h57'41"
7'51/km204ᵉ scratch
Scratch
204ᵉ / 452
Top 45 %
Catégorie · SEM
104ᵉ / 168
Top 62 %
Genre · H
180ᵉ / 314
Top 57 %
Chrono net 1h57'41"Allure 7'51/kmVitesse 7,6 km/h
Trail de Fouquières les Lens - 16 km
Trail12 févr.· Fouquieres Les Lens· 16 km
1h46'44"
6'40/km221ᵉ scratch
Scratch
221ᵉ / 277
Top 80 %
Catégorie · SEM
99ᵉ / 109
Top 91 %
Genre · H
198ᵉ / 234
Top 85 %
Chrono net 1h46'44"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2016
Trail des Terrils Loossois -15 km
Trail11 sept.· Loos En Gohelle· 15 km
1h55'15"
7'41/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 165
Top 90 %
Catégorie · SEM
62ᵉ / 67
Top 93 %
Genre · H
131ᵉ / 147
Top 89 %
Chrono net 1h55'15"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
La Route Du Louvre (Marathon & 10Km) - 10 Km Route
Route17 avr.· Lille· 10 km
56'20"
5'38/km1 416ᵉ scratch
2015
Trail des Mingeux d'Maguettes - 18.5 km
Trail8 nov.· Givenchy En Gohelle· 18.5 km
2h06'30"
6'50/km765ᵉ scratch
Scratch
765ᵉ / 874
Top 88 %
Catégorie · SEM
258ᵉ / 273
Top 95 %
Genre · H
672ᵉ / 726
Top 93 %
Chrono net 2h06'30"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
Trail des Terrils Loossois -7.5 km
Trail12 sept.· Loos En Gohelle· 7.5 km
54'30"
7'16/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 234
Top 53 %
Catégorie · SEM
45ᵉ / 87
Top 52 %
Genre · H
107ᵉ / 179
Top 60 %
Chrono net 54'30"Allure 7'16/kmVitesse 8,3 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route5 sept.· Lille· 21.1 km
2h07'43"
6'03/km5 415ᵉ scratch
Scratch
5415ᵉ / 6086
Top 89 %
Catégorie · SEM
2350ᵉ / 2516
Top 93 %
Genre · H
4633ᵉ / 4996
Top 93 %
Chrono net 2h07'43"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2015
Route12 avr.· Paris 16· 42.195 km
5h00'28"
7'07/km34 594ᵉ scratch
Scratch
34594ᵉ / 40145
Top 86 %
Catégorie · SEM
11901ᵉ / 13058
Top 91 %
Genre · H
27469ᵉ / 30598
Top 90 %
Chrono net 5h00'28"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
2014
Trail de la Côte d'Opale - 14 km
Trail13 sept.· Wissant· 14 km
1h39'50"
7'08/km475ᵉ scratch
Scratch
475ᵉ / 1119
Top 42 %
Catégorie · SEM
262ᵉ / 389
Top 67 %
Genre · H
418ᵉ / 703
Top 59 %
Chrono net 1h39'50"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
Stadi Trail - 8 km
Trail6 juil.· Villeneuve D'ascq· 8 km
1h04'19"
8'02/km203ᵉ scratch
Scratch
203ᵉ / 270
Top 75 %
Catégorie · SEM
63ᵉ / 74
Top 85 %
Genre · H
128ᵉ / 147
Top 87 %
Chrono net 1h04'19"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2014
Route6 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h57'32"
7'03/km33 125ᵉ scratch
Scratch
33125ᵉ / 38616
Top 86 %
Catégorie · SEM
12087ᵉ / 13460
Top 90 %
Genre · H
27218ᵉ / 30719
Top 89 %
Chrono net 4h57'32"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
2012
Trail de la Côte d'Opale - 17 km
Trail9 sept.· Wissant· 17 km
1h58'48"
6'59/km667ᵉ scratch
Scratch
667ᵉ / 1297
Top 51 %
Catégorie · SEM
244ᵉ / 341
Top 72 %
Genre · H
540ᵉ / 822
Top 66 %
Chrono net 1h58'48"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
10 km de Lille Metropole
Route1 sept.· Lille· 10 km
53'24"
5'20/km2 338ᵉ scratch
Scratch
2338ᵉ / 6169
Top 38 %
Catégorie · SEM
1342ᵉ / 2601
Top 52 %
Genre · H
2154ᵉ / 4324
Top 50 %
Chrono net 53'24"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2011
10 km de Lille Metropole
Route3 sept.· Lille· 10 km
1h02'30"
6'15/km3 470ᵉ scratch
Scratch
3470ᵉ / 5295
Top 66 %
Catégorie · SEM
1706ᵉ / 2132
Top 80 %
Genre · H
2880ᵉ / 3739
Top 77 %
Chrono net 1h02'30"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2010
Semi-Marathon de Lille
Route4 sept.· Lille· 21.1 km
2h08'12"
6'05/km3 989ᵉ scratch
Scratch
3989ᵉ / 4467
Top 89 %
Catégorie · SEM
1801ᵉ / 1926
Top 94 %
Genre · H
3622ᵉ / 3901
Top 93 %
Chrono net 2h08'12"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2009
Semi Marathon International De Lille Metropole - 1/2 Marathon
Route5 sept.· Lille· 21.1 km
2h04'42"RP
5'55/km3 727ᵉ scratch

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Marathon De La Mer - Semi de la mer
Route2 mai 2026· Boulogne Sur Merné en 1984M1M2506ᵉ
2h30'30"
34ème Semi-Marathon Et Trails De La Terre Des 2 Caps - La route des Carrières
Trail8 mars 2026· Marquisené en 1984M1M135ᵉ
58'37"
Boulogne Sur Mer Urban Trail Côte D'opale - 14 KM BOULOGNE SUR MER URBAN TRAIL
Trail29 novembre 2025· Boulogne Sur Merné en 1984M1M949ᵉ
1h53'42"
La Coulonnoise 2025 - 10 Km Route
Route2 novembre 2025· Coulognené en 1984M1M255ᵉ
1h00'11"
Trail Côte D'opale En Pas De Calais - Le 10 km !
Trail13 septembre 2025· Wimereuxné en 1984M1M192ᵉ
59'26"
Les Foulees Guinoises - 10KMS
Route23 mars 2025· Guinesné en 1984M1M112ᵉ
1h06'46"
Trail Des Sorcières De Bouvignies - 5èMe éDition - Les Sortilèges
Trail16 novembre 2024· Bouvigniesné en 1984M1M234ᵉ
1h36'54"
La Route Du Louvre - 10 Km Route
Route19 mai 2024· Lensné en 1984M1M845ᵉ
49'36"
Corrida Credit Agricole Toulouse 31 - 10 Km Route
Route30 juin 2023· Toulousené en 1961M5M3065ᵉ
1h02'35"
La Corrida De Noël De Toulouse - 10 Km
Route18 décembre 2022· Toulousené en 1961M5M494ᵉ
1h05'35"
La Corrida De Noël De Toulouse - 10 Km
Route18 décembre 2022· Toulousené en 1961M5M494ᵉ
1h05'35"
100 Km - Marathon Et 5Km De La Somme - Marathon
Route15 octobre 2022· Amiensné en 1984M0M256ᵉ
4h53'40"
La Passe Pierre | La Douce
Trail26 mai 2022· 10 km· 40 D+M1209ᵉ
1h16'23"
La Corrida de Toulouse - 10 km
Route5 juillet 2019· Toulouse· 10 kmV2M1537ᵉ
56'22"
Trail Des Zèbres Fouquieres Les Lens - Trail 15km
Trail20 janvier 2019· Fouquieres Les Lensné en 1984SEM165ᵉ
1h44'24"
La Corrida De Noël De Toulouse - 9km
Route16 décembre 2018· Toulousené en 1961V2M433ᵉ
1h00'36"
La Buzétoise
Trail14 octobre 2018· 8 km· 200 D+V294ᵉ
1h00'50"
La Corrida de Toulouse - 10 km
Route6 juillet 2018· Toulouse· 10 kmV2M2296ᵉ
1h02'30"
Corrida Crédit Agricole Toulouse31 - 10 Km Route
Route7 juillet 2017· Toulousené en 1961V2M3163ᵉ
1h06'28"
Trail De Fouquieres Les Lens - Trail 16 km
Trail12 février 2017· Fouquieres Les Lensné en 1984SEM222ᵉ
1h46'44"
La Corrida De Noël De Toulouse - 8,5 km
Route18 décembre 2016· Toulousené en 1961V2M590ᵉ
56'00"
Schneider Electric Marathon De Paris - Marathon
Route6 avril 2014· Parisné en 1984SEM33127ᵉ
4h57'32"
20 km de Paris
Route9 octobre 2011· Paris· 20 kmV2M4931ᵉ
1h39'28"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route10 octobre 2010· Parisné en 1961V1M6091ᵉ
1h47'22"
20 km de Paris
Route15 octobre 2006· Paris· 20 kmV1M11256ᵉ
1h58'25"
Semi Marathon De Corbeil Essonne - 1/2 Marathon
Route26 février 2006· Corbeil Essonnené en 1961V1M734ᵉ
1h46'01"
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route16 octobre 2005· Parisné en 1961V1M8087ᵉ
1h50'50"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route6 mars 2005· Parisné en 1961V1M4911ᵉ
1h49'49"
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route17 octobre 2004· Parisné en 1961V1M5872ᵉ
1h45'44"
Semi Marathon International De Paris - Frt - 1/2 Marathon
Route7 mars 2004· Parisné en 1961V1M8767ᵉ
1h59'20"
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