LarsGRUNWALD

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Chiffres clés
12 courses
2011 à 2018
3h55'47"
RP Marathon
1h35'16"
RP Semi
41'31"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTriathlon
2
2011
2
2012
1
2013
1
2014
2
2015
1
2016
1
2017
2
2018
20182 courses2 route
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h35'55"
7'23/km5 396ᵉ scratch
Chrono net 2h35'55"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
38'39"
7'44/km1 210ᵉ scratch
Chrono net 38'39"Brut 39'56"Allure 7'44/kmVitesse 7,8 km/h
2017
10 km Lauf
Route8 oct.· Muenchen· 10 km
1h02'47"
6'17/km1 001ᵉ scratch
Chrono net 1h02'47"Brut 1h04'46"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h55'47"
5'35/km4 912ᵉ scratch
Chrono net 3h55'47"Brut 3h59'28"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
41'31"
4'09/km209ᵉ scratch
Chrono net 41'31"Brut 42'01"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h58'50"
5'40/km15 021ᵉ scratch
Chrono net 3h58'50"Brut 4h02'06"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2014
Ironman Frankfurt 2014
Triathlon6 juil.· XL (Ironman)
11h39'50"
1 288ᵉ scratch
Natation
1h18'10"
11% · 1 799ᵉ
Vélo
5h36'38"
48% · 1 287ᵉ
CAP
4h28'33"
38% · 1 214ᵉ
Transitions
T1
10'16"
T2
6'13"
2013
Olympische Distanz Jedermann (Sonntag)
Route20 juil.· Hamburg Itu
2h45'24"
-712ᵉ scratch
Chrono net 2h45'24"
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h35'16"
4'31/km272ᵉ scratch
Chrono net 1h35'16"Brut 1h35'37"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Jedermann Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
2h27'17"
-309ᵉ scratch
Chrono net 2h27'17"
2011
Ironman Frankfurt 2011
Triathlon24 juil.· XL (Ironman)
12h52'35"
1 782ᵉ scratch
Natation
1h20'38"
10% · 1 770ᵉ
Vélo
6h30'14"
51% · 1 855ᵉ
CAP
4h40'39"
36% · 1 653ᵉ
Transitions
T1
14'17"
T2
6'47"
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h47'39"
5'06/km351ᵉ scratch
Chrono net 1h47'39"Brut 1h48'29"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h