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LarsGRUNWALD

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Courses par saison

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2011
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2015
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2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
38'39"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
41'31"
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
41'311h02201520162017
Semi
1h35'16"
↘ −12'23" depuis 2011
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 3 fois
1h352h3520112012201320142015201620172018
Marathon
3h55'47"
↘ −3'03" depuis 2015
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
3h554h1920152017201920212023
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
38'39"RP
7'44/km1 210ᵉ scratch
Chrono net 38'39"Allure 7'44/kmVitesse 7,8 km/h