LarsGRUNENBERG

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'06"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h26'54"
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h12'23"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 4 fois
20102011201220132014
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h42'13"
5'16/km7 685ᵉ scratch
Chrono net 3h42'13"Brut 3h52'52"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h26'54"
4'07/km103ᵉ scratch
Chrono net 1h26'54"Brut 1h27'14"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h44'25"
5'19/km511ᵉ scratch
Chrono net 3h44'25"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
47'06"
4'43/km234ᵉ scratch
Chrono net 47'06"Brut 47'14"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Westdeutsche Meisterschaften
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h44'25"
5'19/km96ᵉ scratch
Chrono net 3h44'25"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h12'23"
4'34/km853ᵉ scratch
Chrono net 3h12'23"Brut 3h13'04"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h