RalfGROMMEK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h18'57"
↘ −6'09" depuis 2013
Halbmarathon · 6 avril 2014 · couru 7 fois
201320152017201920212023
Marathon-
jamais couru
2024
Semi-Marathon de Freibourg
Route7 avr.· Fribourg· 21.1 km
1h31'58"
4'22/km348ᵉ scratch
Scratch
348ᵉ / 7696
Top 5 %
Catégorie · M3M
15ᵉ / 370
Top 4 %
Genre · H
335ᵉ / 4976
Top 7 %
Chrono net 1h31'58"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
2017
Halbmarathon
Route2 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h19'44"
3'47/km43ᵉ scratch
Chrono net 1h19'44"Brut 1h19'47"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
2016
Halbmarathon
Route3 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h23'52"
3'59/km72ᵉ scratch
Chrono net 1h23'52"Brut 1h24'01"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2015
Halbmarathon
Route29 mars· Freiburg· 21.0975 km
1h19'45"
3'47/km43ᵉ scratch
Chrono net 1h19'45"Brut 1h19'55"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
2014
Halbmarathon
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 kmRP
1h18'57"
3'45/km178ᵉ scratch
Chrono net 1h18'57"Brut 1h19'18"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
Deutsche Halbmarathonmeisterschaft
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h19'18"
3'46/km161ᵉ scratch
Chrono net 1h19'18"Allure 3'46/kmVitesse 16,0 km/h
2013
Halbmarathon Mannheim
Route8 juin· Mannheim· 21.0975 km
1h25'06"
4'02/km24ᵉ scratch
Chrono net 1h25'06"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h