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ManuelGRESHAKE

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
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1
2012
1
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2023
1
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
16'58"
↘ −13'44" depuis 2009
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026 · couru 19 fois
16'5831'32200920112013201520172019202120232025
10 km
36'08"
adidas 10K Paris 2026 · 7 juin 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
36'08"RP
3'37/km409ᵉ scratch
Scratch
409ᵉ / 44241
Top 1 %
Catégorie · SH
245ᵉ / 11460
Top 2 %
Genre · H
391ᵉ / 23830
Top 2 %
Chrono net 36'08"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h