SimonGRAUNKE

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Records & progression

5 km

19'25"

↘ −5'21" depuis 2023

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 19 avril 2025 · couru 8 fois

10 km-

jamais couru

Semi-

jamais couru

Marathon-

jamais couru

2026

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

20'22"

4'04/km97ᵉ scratch

Chrono net 20'22"Brut 20'42"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - UPB meets Osterlauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

20'22"

4'04/km7ᵉ scratch

Chrono net 20'22"Brut 20'42"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h

2025

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP

19'25"

3'53/km96ᵉ scratch

Chrono net 19'25"Brut 19'36"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - UPB meets Osterlauf

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

19'25"

3'53/km4ᵉ scratch

Chrono net 19'25"Brut 19'36"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h

2024

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km

20'11"

4'02/km105ᵉ scratch

Chrono net 20'11"Brut 20'29"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - UPB meets Osterlauf

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km

20'11"

4'02/km8ᵉ scratch

Chrono net 20'11"Brut 20'29"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h

2023

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

24'46"

4'57/km295ᵉ scratch

Chrono net 24'46"Brut 30'35"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf - UPB meets Osterlauf

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

24'46"

4'57/km5ᵉ scratch

Chrono net 24'46"Brut 30'35"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h