HolgerGRASSHOFF

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Courses par saison
1
2010
2
2011
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
3
2018
20183 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
30'12"
↘ −15'04" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
30'1250'2920112012201320142015201620172018
Semi
1h42'59"
Halbmarathon · 23 octobre 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h49'49"
Berlin Marathon · date à préciser · 2010 · couru 2 fois
3h494h2020102012201420162018
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
50'29"
5'03/km1 365ᵉ scratch
Chrono net 50'29"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
30'12"RP
3'01/km3 051ᵉ scratch
Chrono net 30'12"Allure 3'01/kmVitesse 19,9 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
45'16"
4'32/km697ᵉ scratch
Chrono net 45'16"Allure 4'32/kmVitesse 13,3 km/h