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UweGRAF

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Courses par saison

1
2009
2
2010
2011
2012
1
2013
1
2014
1
2015
2016
2
2017
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2018
1
2019
1
2020
2
2021
2
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
21'23"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
12'01"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h57'25"
↘ −11'20" depuis 2009
Halbmarathon · 19 octobre 2014 · couru 14 fois
1h572h08200920112013201520172019202120232025
Marathon
2h12'29"
↘ −2h14'04" depuis 2010
Mass · 3 octobre 2021 · couru 3 fois
2h124h262010201220142016201820202022
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42,2 km
3h51'58"
5'30/km10 577ᵉ scratch
Chrono net 3h51'58"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2021
Mass
Route3 oct.· London· 42,2 km
2h12'29"RP
3'08/km15 624ᵉ scratch
Chrono net 2h12'29"Allure 3'08/kmVitesse 19,1 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h26'33"
6'19/km56 167ᵉ scratch
Chrono net 4h26'33"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h