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UweGRAF

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Courses par saison

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2009
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2010
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2013
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2014
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2015
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2022
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2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
21'23"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
12'01"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h57'25"
↘ −11'20" depuis 2009
Halbmarathon · 19 octobre 2014 · couru 14 fois
1h572h08200920112013201520172019202120232025
Marathon
2h12'29"
↘ −2h14'04" depuis 2010
Mass · 3 octobre 2021 · couru 3 fois
2h124h262010201220142016201820202022
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'23"RP
4'17/km95ᵉ scratch
Chrono net 21'23"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h