RalfGRÜNHOLZ

né(e) en 1968
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'35"
10 km Lauf · date à préciser · 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'39"
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 5 fois
1h452h1120122014201620182020202220242026
Marathon
3h52'55"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 6 fois
3h524h1920092011201320152017201920212023
2026
Dreiländer-Lauf 2026 - Halbmarathon · 21.1km Männer
Route17 mai· 21.1 km
2h06'34"
6'00/km823ᵉ scratch
2024
All 2016
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h54'11"
5'33/km5 401ᵉ scratch
Chrono net 3h54'11"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
All 2006
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h58'18"
5'39/km3 779ᵉ scratch
Chrono net 3h58'18"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Semi-Marathon de Eindhoven
Route13 oct.· Eindhoven· 21.1 km
2h08'26"
6'05/km10 812ᵉ scratch
Scratch
10812ᵉ / 14711
Top 73 %
Catégorie · M4M
397ᵉ / 515
Top 77 %
Genre · H
7822ᵉ / 9495
Top 82 %
Chrono net 2h08'26"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
55'35"
5'34/km2 414ᵉ scratch
Chrono net 55'35"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2018
Bischofshof HalbMarathon
Route13 mai· Regensburg· 21.0975 km
2h11'00"
6'13/km1 259ᵉ scratch
Chrono net 2h11'00"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
2014
Halbmarathon Mannheim
Route31 mai· Mannheim· 21.0975 km
1h47'07"
5'05/km770ᵉ scratch
Chrono net 1h47'07"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2012
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h45'39"
5'00/km1 165ᵉ scratch
Chrono net 1h45'39"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Marathon de Luxembourg
Routedate à préciser· Luxembourg· 42.195 km
4h19'27"
6'09/km576ᵉ scratch
Chrono net 4h19'27"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h59'28"
5'41/km746ᵉ scratch
Chrono net 3h59'28"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2011
Marathon de Muenchen
Routedate à préciser· Muenchen· 42.195 km
4h06'55"
5'51/km2 725ᵉ scratch
Chrono net 4h06'55"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
3h52'55"
5'31/km10 680ᵉ scratch
Chrono net 3h52'55"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h