JanekGRÄHN

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Chiffres clés
3 courses
2023 à 2024
2h17'39"
RP Semi
58'05"
RP 10 km
Courses par saison
1
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'05"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 30 mars 2024 · couru 2 fois
2024
Semi
2h17'39"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'05"RP
5'49/km1 650ᵉ scratch
Chrono net 58'05"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'05"
5'49/km449ᵉ scratch
Chrono net 58'05"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h17'39"RP
6'31/km13 552ᵉ scratch
Chrono net 2h17'39"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h