Jan-fredericGOLDMANN

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Records & progression

5 km
29'47"
5 km Lauf - mit Zeitmessung · date à préciser · 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h01'16"
10 km Lauf · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
201920202021202220232024
Semi
2h04'05"
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 4 fois
20122013201420152016201720182019
Marathon
55'20"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
1h03'06"
6'19/km1 258ᵉ scratch
Chrono net 1h03'06"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
5 km Lauf - mit Zeitmessung
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 kmRP
29'47"
5'57/km526ᵉ scratch
Chrono net 29'47"Brut 31'45"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2019
Händellauf Halbmarathon
Route13 oct.· Mdm· 21.0975 km
2h24'22"
6'51/km768ᵉ scratch
Chrono net 2h24'22"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 kmRP
1h01'16"
6'08/km1 367ᵉ scratch
Chrono net 1h01'16"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h43'58"
7'46/km1 323ᵉ scratch
Chrono net 2h43'58"Brut 2h45'47"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h17'09"
6'30/km1 045ᵉ scratch
Chrono net 2h17'09"Brut 2h18'19"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h04'05"
5'53/km1 036ᵉ scratch
Chrono net 2h04'05"Brut 2h04'47"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
55'20"
1'19/km931ᵉ scratch
Chrono net 55'20"Allure 1'19/kmVitesse 45,8 km/h