RalfGOGOLIN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'47"
↘ −1'20" depuis 2012
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
2012201320142015201620172018
Semi-
jamais couru
Marathon
3h36'22"
↘ −20'40" depuis 2012
TUI Marathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
2012201320142015
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
44'49"
4'29/km121ᵉ scratch
Chrono net 44'49"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2015
Immobilien Zentrum Marathon
Route17 mai· Regensburg· 42.195 km
4h52'52"
6'56/km442ᵉ scratch
Chrono net 4h52'52"Allure 6'56/kmVitesse 8,6 km/h
2013
TUI Marathon
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
3h36'22"
5'08/km354ᵉ scratch
Chrono net 3h36'22"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
40'47"
4'05/km59ᵉ scratch
Chrono net 40'47"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h57'02"
5'37/km4 365ᵉ scratch
Chrono net 3h57'02"Brut 4h05'57"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h57'02"
5'37/km2 771ᵉ scratch
Chrono net 3h57'02"Brut 4h05'57"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
42'07"
4'13/km61ᵉ scratch
Chrono net 42'07"Brut 42'19"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h