UweGOCKEL

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Records & progression

5 km
29'47"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 6 fois
2023202420252026
10 km
51'13"
↘ −4'15" depuis 2011
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 12 fois
201120132015201720192021
Semi
2h00'59"
↘ −0'58" depuis 2013
Halbmarathon · 19 avril 2014 · couru 2 fois
20132014
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'46"
6'21/km1 049ᵉ scratch
Chrono net 31'46"Brut 41'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'46"
6'21/km389ᵉ scratch
Chrono net 31'46"Brut 41'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'32"
6'06/km924ᵉ scratch
Chrono net 30'32"Brut 36'11"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'32"
6'06/km326ᵉ scratch
Chrono net 30'32"Brut 36'11"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
29'47"
5'57/km675ᵉ scratch
Chrono net 29'47"Brut 34'37"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'47"
5'57/km202ᵉ scratch
Chrono net 29'47"Brut 34'37"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'04"
6'18/km1 439ᵉ scratch
Chrono net 1h03'04"Brut 1h03'36"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'04"
6'18/km396ᵉ scratch
Chrono net 1h03'04"Brut 1h03'36"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'22"
6'20/km2 110ᵉ scratch
Chrono net 1h03'22"Brut 1h06'28"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'22"
6'20/km710ᵉ scratch
Chrono net 1h03'22"Brut 1h06'28"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'31"
5'45/km1 852ᵉ scratch
Chrono net 57'31"Brut 59'36"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'31"
5'45/km582ᵉ scratch
Chrono net 57'31"Brut 59'36"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h00'59"
5'44/km860ᵉ scratch
Chrono net 2h00'59"Brut 2h01'50"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21.0975 km
2h01'57"
5'47/km2 087ᵉ scratch
Chrono net 2h01'57"Brut 2h03'55"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
51'13"
5'07/km1 140ᵉ scratch
Chrono net 51'13"Brut 52'37"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'13"
5'07/km337ᵉ scratch
Chrono net 51'13"Brut 52'37"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'19"
5'20/km1 368ᵉ scratch
Chrono net 53'19"Brut 56'22"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'19"
5'20/km383ᵉ scratch
Chrono net 53'19"Brut 56'22"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'28"
5'33/km1 240ᵉ scratch
Chrono net 55'28"Brut 1h00'03"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'28"
5'33/km299ᵉ scratch
Chrono net 55'28"Brut 1h00'03"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h