ChristianGIZA

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'26"
↘ −5'44" depuis 2009
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 15 fois
48'261h01200920112013201520172019202120232025
Semi
2h13'36"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 2 fois
2h132h1520222023202420252026
Marathon
56'01"
Viertelmarathon · date à préciser · 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h15'34"
6'26/km16 980ᵉ scratch
Chrono net 2h15'34"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
48'26"
4'51/km2 021ᵉ scratch
Chrono net 48'26"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
53'09"
5'19/km2 069ᵉ scratch
Chrono net 53'09"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
56'24"
5'38/km2 637ᵉ scratch
Chrono net 56'24"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
Viertelmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 42.195 kmRP
56'01"
1'20/km131ᵉ scratch
Chrono net 56'01"Allure 1'20/kmVitesse 45,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h01'19"
6'08/km2 445ᵉ scratch
Chrono net 1h01'19"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h13'36"
6'20/km11 587ᵉ scratch
Chrono net 2h13'36"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2021
10km Lauf
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
55'40"
5'34/km1 181ᵉ scratch
Chrono net 55'40"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'10"
5'25/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h