EmmanuelGIRAC

né en 1966
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Chiffres clés
36 courses
2010 à 2026
1h32'05"
RP Semi
41'21"
RP 10 km
64 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrail
1
2010
1
2011
2
2012
6
2013
4
2014
2015
2016
5
2017
2
2018
5
2019
2020
2021
4
2022
1
2023
2024
2
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
Run Ecully - 20km chemin route
Route31 mai· Ecully· 20 km
1h49'56"
5'30/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 234
Top 32 %
Catégorie · M5H
2ᵉ / 6
Top 33 %
Genre · H
66ᵉ / 177
Top 37 %
Chrono net 1h49'56"Brut 1h50'06"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Ecotrail de Paris - 20 km
Trail22 mars· Meudon· 21 km· 550 D+Cote 32
2h54'59"
8'20/km2 420ᵉ scratch
Scratch
2420ᵉ / 2747
Top 88 %
Catégorie · M5M
30ᵉ / 41
Top 73 %
Genre · H
1504ᵉ / 1635
Top 92 %
Chrono net 2h54'59"Allure 8'20/kmVitesse 7,2 km/h
Caluire Urban Trail - 16 km
Trail1 mars· Caluire Et Cuire· 16 km
1h31'31"
5'43/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 563
Top 19 %
Catégorie · VEM
27ᵉ / 154
Top 18 %
Genre · H
100ᵉ / 362
Top 28 %
Chrono net 1h31'31"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2025
Trail des Grisemottes | Trail 11km Solo
Trail19 oct.· 11 km· 400 D+Cote 46
1h00'10"
5'28/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 213
Top 19 %
Catégorie · M5H
1ᵉ / 6
Top 17 %
Genre · H
37ᵉ / 109
Top 34 %
Chrono net 1h00'10"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Trail des Tard Venus | Le Run des Nouveaux Venus
Trail7 sept.· 8 km· 180 D+Cote 45
43'16"
5'25/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 192
Top 15 %
Catégorie · M5H
1ᵉ / 5
Top 20 %
Genre · H
27ᵉ / 98
Top 28 %
Chrono net 43'16"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2023
La Presqu’îlienne
Trail18 mai· Crozon· 26 km· 570 D+Cote 36
3h23'45"
7'50/km536ᵉ scratch
2022
Vertrail By Night | Petit VERTRAIL
Trail3 déc.· 8 km· 200 D+Cote 51
45'19"
5'40/km24ᵉ scratch
Route des 4 chateaux
Trail20 nov.· 18 km· 285 D+Cote 47
1h32'43"
5'09/km377ᵉ scratch
Festival des Templiers | Marathon du Larzac
Trail21 oct.· Millau· 35.88 km· 1 451 D+Cote 52
4h48'55"
8'03/km77ᵉ scratch
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
2h02'54"
6'09/km13 911ᵉ scratch
Scratch
13911ᵉ / 17861
Top 78 %
Catégorie · M4M
914ᵉ / 1145
Top 80 %
Genre · H
10457ᵉ / 12345
Top 85 %
Chrono net 2h02'54"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2019
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 oct.· Marseille· 20 km
1h40'28"
5'01/km2 358ᵉ scratch
Scratch
2358ᵉ / 18206
Top 13 %
Chrono net 1h40'28"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
Trail de l'Estran | Estran
Trail29 sept.· 32 km· 350 D+Cote 48
3h33'55"
6'41/km70ᵉ scratch
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps | Grand Trail du Limousin
Trail9 juin· Ambazac· 52 km· 1 750 D+Cote 41
7h44'57"
8'56/km490ᵉ scratch
Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 39 km
Trail19 mai· Bonnelles· 39 km· 800 D+Cote 43
4h36'47"
7'06/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 161
Top 71 %
Catégorie · V2M
26ᵉ / 41
Top 63 %
Genre · H
102ᵉ / 140
Top 73 %
Chrono net 4h36'47"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km
Trail16 mars· Meudon· 30 km· 516 D+Cote 42
3h10'56"
6'22/km1 633ᵉ scratch
Scratch
1633ᵉ / 2968
Top 55 %
Catégorie · V2M
151ᵉ / 312
Top 48 %
Genre · H
1365ᵉ / 2152
Top 63 %
Chrono net 3h10'56"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2018
Trail du Haut Planet | Les Rochers d'Angennes
Trail21 oct.· 35 km· 520 D+Cote 47
3h34'58"
6'09/km54ᵉ scratch
Tout Angers Bouge - 28 Km Les ducs
Route3 juin· Angers· 28 km
3h19'51"
7'08/km486ᵉ scratch
2017
Vertrail
Trail9 déc.· 17 km· 400 D+Cote 51
1h34'09"
5'32/km105ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h26'03"
5'23/km6 969ᵉ scratch
Scratch
6969ᵉ / 22142
Top 31 %
Catégorie · V2M
784ᵉ / 2689
Top 29 %
Genre · H
6359ᵉ / 15679
Top 41 %
Chrono net 1h26'03"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Le Cul d'Enfer - 21 km
Route3 sept.· Mondeville· 21 km
2h06'48"
6'02/km264ᵉ scratch
Scratch
264ᵉ / 532
Top 50 %
Catégorie · V2M
50ᵉ / 113
Top 44 %
Genre · H
245ᵉ / 436
Top 56 %
Chrono net 2h06'48"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
Trail du Golfe du Morbihan - 56 km
Trail29 juil.· Vannes· 56 km· 150 D+Cote 54
6h06'59"
6'33/km165ᵉ scratch
Scratch
165ᵉ / 1162
Top 14 %
Catégorie · V2M
22ᵉ / 169
Top 13 %
Genre · H
158ᵉ / 917
Top 17 %
Chrono net 6h06'59"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Trail des Lavoirs - 32 km
Trail1 mai· Chevreuse· 32 km· 570 D+Cote 54
2h48'24"
5'16/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 373
Top 16 %
Catégorie · V2M
8ᵉ / 67
Top 12 %
Genre · H
59ᵉ / 319
Top 18 %
Chrono net 2h48'24"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2014
Corrida De Noël D'issy Les Moulineaux - course du pere Noel
Route14 déc.· Issy Les Moulineaux
39'46"
-81ᵉ scratch
Go Sport Running Tour Du Chateau De Versailles - La Course Royale 15 Km
Route29 juin· Versailles· 15 km
1h11'47"
4'47/km780ᵉ scratch
Trail des Lavoirs - 64 km
Trail27 avr.· Chevreuse· 64 km
9h23'14"
8'48/km113ᵉ scratch
Scratch
113ᵉ / 140
Top 81 %
Catégorie · V1M
44ᵉ / 48
Top 92 %
Genre · H
104ᵉ / 126
Top 83 %
Chrono net 9h23'14"Allure 8'48/kmVitesse 6,8 km/h
Semi-Marathon de Rambouillet
Route9 mars· Rambouillet· 21.1 kmRP
1h32'05"
4'22/km298ᵉ scratch
Scratch
298ᵉ / 2211
Top 13 %
Catégorie · V1M
114ᵉ / 672
Top 17 %
Genre · H
290ᵉ / 1666
Top 17 %
Chrono net 1h32'20"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2013
Corrida De Noel D Issy Les Moulineaux - 10 Km Route
Route15 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 kmRP
41'21"
4'08/km457ᵉ scratch
20 km de Paris
Route13 oct.· Paris· 20 km
1h27'41"
4'23/km1 585ᵉ scratch
Scratch
1585ᵉ / 23878
Top 7 %
Catégorie · V1M
420ᵉ / 5301
Top 8 %
Genre · H
1530ᵉ / 17698
Top 9 %
Chrono net 1h27'36"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Le Go Sport Running Tour Du Chateau De Versailles - La Course Royale
Route30 juin· Versailles
1h08'51"
-451ᵉ scratch
Trail de l'Etoile Filante
Trail30 mars· Gometz Le Chatel· 10 km
1h03'04"
6'18/km89ᵉ scratch
Scratch
89ᵉ / 216
Top 41 %
Catégorie · V1M
19ᵉ / 54
Top 35 %
Genre · H
81ᵉ / 154
Top 53 %
Chrono net 1h03'04"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route3 mars· 21.08241 km
1h36'06"
4'33/km3 617ᵉ scratch
Chrono net 1h36'06"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Semi Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route3 mars· Paris· 21.1 km
2h02'22"
5'48/km8 621ᵉ scratch
2012
Corrida International De Noel D Issy Les Moulineaux - 10 km
Route16 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
58'39"
5'52/km1 102ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route30 sept.· Versailles· 16 km
1h23'32"
5'13/km7 353ᵉ scratch
Scratch
7353ᵉ / 21266
Top 35 %
Catégorie · V1M
2028ᵉ / 4874
Top 42 %
Genre · H
6915ᵉ / 16346
Top 42 %
Chrono net 1h23'32"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2011
Paris Versailles (16Km) - Course 16km
Route25 sept.· Paris· 16 km
1h20'21"
5'01/km3 784ᵉ scratch
2010
Paris - Versailles - 16km route
Route26 sept.· Paris· 16 km
1h18'37"
4'55/km3 906ᵉ scratch