HelmutGILLMANN-ELHAUS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'07"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 7 fois
47'071h122014201620182020202220242026
Semi
2h07'43"
↘ −14'21" depuis 2015
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 3 fois
2h072h2220152016
Marathon
5h02'52"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h04'52"
6'29/km2 340ᵉ scratch
Chrono net 1h04'52"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'35"
5'58/km1 843ᵉ scratch
Chrono net 59'35"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h12'08"
7'13/km2 307ᵉ scratch
Chrono net 1h12'08"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h04'06"
6'25/km1 998ᵉ scratch
Chrono net 1h04'06"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'23"
6'32/km1 491ᵉ scratch
Chrono net 1h05'23"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'53"
6'53/km2 391ᵉ scratch
Chrono net 1h08'53"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h15'35"
6'26/km1 333ᵉ scratch
Chrono net 2h15'35"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
2h07'43"
6'03/km1 348ᵉ scratch
Chrono net 2h07'43"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h22'04"
6'44/km1 282ᵉ scratch
Chrono net 2h22'04"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
47'07"
4'43/km648ᵉ scratch
Chrono net 47'07"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
5h02'52"
7'11/km20 226ᵉ scratch
Chrono net 5h02'52"Allure 7'11/kmVitesse 8,4 km/h