RalfGIESE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'23"
↘ −4'03" depuis 2019
10km Lauf · 31 juillet 2021 · couru 2 fois
201920202021
Semi
2h05'49"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 2 fois
20222023
Marathon
2h53'12"
↘ −0'39" depuis 2010
Marathon de Muenchen · date à préciser · 2011 · couru 5 fois
20102012201420162018
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h11'00"
6'13/km12 560ᵉ scratch
Chrono net 2h11'00"Brut 2h49'20"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h05'49"
5'58/km10 326ᵉ scratch
Chrono net 2h05'49"Brut 2h38'40"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2021
10km Lauf
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
50'23"
5'02/km836ᵉ scratch
Chrono net 50'23"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
54'26"
5'27/km2 205ᵉ scratch
Chrono net 54'26"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2018
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h22'40"
4'48/km1 014ᵉ scratch
Chrono net 3h22'40"Brut 3h23'14"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2015
Marathon de Muenchen
Route11 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h41'38"
5'15/km1 660ᵉ scratch
Chrono net 3h41'38"Brut 3h42'03"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2012
100 km de Bienne
Route8 juin· Bienne· 100 km
9h13'47"
5'32/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 1063
Top 5 %
Catégorie · V1M
24ᵉ / 282
Top 9 %
Genre · H
46ᵉ / 894
Top 5 %
Chrono net 9h13'47"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2011
Marathon de Muenchen
Routedate à préciser· Muenchen· 42.195 kmRP
2h53'12"
4'06/km61ᵉ scratch
Chrono net 2h53'12"Brut 2h53'23"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
2h53'51"
4'07/km2 491ᵉ scratch
Chrono net 2h53'51"Brut 2h54'18"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Marathon de Muenchen
Routedate à préciser· Muenchen· 42.195 km
3h39'38"
5'12/km1 800ᵉ scratch
Chrono net 3h39'38"Brut 3h42'18"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h