RalfGERDES

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2011
1
2012
1
2013
2014
2015
1
2016
6
2017
2018
6
2019
2020
2021
6
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h09'08"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h57'42"
21,1 km Öffentliche Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 3 fois
1h572h1920112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2025
Öffentliche Halbmarathon
Route12 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h19'08"
6'36/km972ᵉ scratch
Chrono net 2h19'08"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2012
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h58'05"
5'36/km694ᵉ scratch
Chrono net 1h58'05"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2011
21,1 km Öffentliche Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h57'42"RP
5'35/km537ᵉ scratch
Chrono net 1h57'42"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h