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RalfGERDES

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Courses par saison

1
2011
1
2012
1
2013
2014
2015
1
2016
6
2017
2018
6
2019
2020
2021
6
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h09'08"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h57'42"
21,1 km Öffentliche Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 3 fois
1h572h1920112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
1h09'08"RP
6'55/km721ᵉ scratch
Chrono net 1h09'08"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h