HelmutGERDES

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Courses par saison
1
2013
1
2014
1
2015
2
2016
6
2017
6
2018
6
2019
20196 courses6 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h30'17"
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h27'26"
↘ −5'22" depuis 2014
Oldenburg Marathon · 23 octobre 2016 · couru 3 fois
3h273h51201420152016
2013
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h30'17"RP
4'17/km42ᵉ scratch
Chrono net 1h30'17"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h