HelmutGERDES

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Courses par saison
1
2013
1
2014
1
2015
2
2016
6
2017
6
2018
6
2019
20196 courses6 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h30'17"
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h27'26"
↘ −5'22" depuis 2014
Oldenburg Marathon · 23 octobre 2016 · couru 3 fois
3h273h51201420152016
2016
Oldenburg Marathon
Route23 oct.· Oldenburg· 42,2 km
3h27'26"RP
4'55/km48ᵉ scratch
Chrono net 3h27'26"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h51'53"
5'30/km12 699ᵉ scratch
Chrono net 3h51'53"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2014
BMW Freese Marathon
Route19 oct.· Oldenburg· 42,2 km
3h32'48"
5'03/km28ᵉ scratch
Chrono net 3h32'48"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h