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RainerGEESE

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Courses par saison

4
2011
3
2012
3
2013
2014
2015
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km
20'15"
5 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 4 fois
20'1520'2820122013
10 km
44'16"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 2 fois
2011
Semi
1h53'47"
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h48'35"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
3h484h10201120122013
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'28"
4'06/km64ᵉ scratch
Chrono net 20'28"Allure 4'06/kmVitesse 14,7 km/h
5km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'28"
4'06/km16ᵉ scratch
Chrono net 20'28"Allure 4'06/kmVitesse 14,7 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'15"RP
4'03/km72ᵉ scratch
Chrono net 20'15"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
5 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'15"
4'03/km10ᵉ scratch
Chrono net 20'15"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h