RafaelGAJKOWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h00'07"
↘ −8'25" depuis 2019
10 km Lauf · 3 avril 2022 · couru 5 fois
2019202020212022202320242025
Semi
2h07'00"
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon
Route12 avr.· Hannover· 21.1 kmRP
2h07'00"
6'01/km6 516ᵉ scratch
2025
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 km
1h07'25"
6'45/km1 258ᵉ scratch
Chrono net 1h07'25"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
1h12'28"
7'15/km1 615ᵉ scratch
Chrono net 1h12'28"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
2023
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
1h12'30"
7'15/km1 150ᵉ scratch
Chrono net 1h12'30"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 kmRP
1h00'07"
6'01/km823ᵉ scratch
Chrono net 1h00'07"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 km
1h08'32"
6'51/km1 804ᵉ scratch
Chrono net 1h08'32"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h