RalfGAAM

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
24'48"
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
201220142016201820202022
Semi-
jamais couru
Marathon
4h09'45"
Marathon de Berlin · 28 septembre 2008 · couru 3 fois
20082010201220142016
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
57'34"
5'45/km2 164ᵉ scratch
Chrono net 57'34"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h23'16"
6'14/km19 616ᵉ scratch
Chrono net 4h23'16"Brut 4h46'10"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h24'58"
6'17/km16 266ᵉ scratch
Chrono net 4h24'58"Brut 4h40'18"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
24'48"
2'29/km1 431ᵉ scratch
Chrono net 24'48"Brut 50'14"Allure 2'29/kmVitesse 24,2 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h09'45"
5'55/km18 188ᵉ scratch
Scratch
18188ᵉ / 35732
Top 51 %
Catégorie · V2M
943ᵉ / 2512
Top 38 %
Genre · H
16064ᵉ / 28327
Top 57 %
Chrono net 4h09'45"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h