Jan-helgeGÜLDENHÖVEN

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Chiffres clés
4 courses
2024 à 2026
5h20'51"
RP Marathon
1h51'20"
RP Semi
Courses par saison
1
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h51'20"
↘ −8'46" depuis 2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 4 avril 2026 · couru 3 fois
1h512h00202420252026
Marathon
5h20'51"
ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42.2 km
5h20'51"RP
7'36/km4 725ᵉ scratch
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h51'20"RP
5'17/km888ᵉ scratch
Chrono net 1h51'20"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h54'14"
5'25/km995ᵉ scratch
Chrono net 1h54'14"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h00'06"
5'42/km1 020ᵉ scratch
Chrono net 2h00'06"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h