MichaelGÖKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'06"
↘ −2'34" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 5 fois
55'061h0720112012
Semi
2h09'58"
Halbmarathon · 2 juin 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
2h09'58"
6'10/km792ᵉ scratch
Chrono net 2h09'58"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
55'06"
5'31/km1 545ᵉ scratch
Chrono net 55'06"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'06"
5'31/km437ᵉ scratch
Chrono net 55'06"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'40"
5'46/km1 451ᵉ scratch
Chrono net 57'40"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h07'10"
6'43/km2 016ᵉ scratch
Chrono net 1h07'10"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'40"
5'46/km360ᵉ scratch
Chrono net 57'40"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h