JanFRUHEN

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Records & progression

5 km
30'43"
↘ −5'59" depuis 2023
5 km Christian Hülsemann Lauf · 19 avril 2026 · couru 3 fois
2023202420252026
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
5 km Christian Hülsemann Lauf
Route19 avr.· Apfelbluetenlauf· 5 kmRP
30'43"
6'09/km221ᵉ scratch
Chrono net 30'43"Brut 32'11"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2024
5 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 5 km
36'02"
7'12/km244ᵉ scratch
Chrono net 36'02"Brut 38'10"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2023
5 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 5 km
36'42"
7'20/km267ᵉ scratch
Chrono net 36'42"Brut 37'39"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h