JanFROSINSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
23'20"
↘ −25'23" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
20112012
Semi-
jamais couru
Marathon
4h10'24"
↘ −34'30" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
20082009201020112012
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h10'24"
5'56/km16 970ᵉ scratch
Chrono net 4h10'24"Brut 4h24'17"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
23'20"
2'20/km933ᵉ scratch
Chrono net 23'20"Brut 47'27"Allure 2'20/kmVitesse 25,7 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
48'43"
4'52/km1 150ᵉ scratch
Chrono net 48'43"Brut 49'22"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h26'11"
6'19/km19 275ᵉ scratch
Chrono net 4h26'11"Brut 4h31'03"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
4h44'54"
6'45/km28 394ᵉ scratch
Scratch
28394ᵉ / 35732
Top 79 %
Catégorie · SEM
14373ᵉ / 16750
Top 86 %
Genre · H
23594ᵉ / 28327
Top 83 %
Chrono net 4h44'54"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h