RicardoFRONCZEK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h10'48"
↘ −5'30" depuis 2024
NN Marathon Rotterdam · 11 avril 2026 · couru 3 fois
4h105h06202420252026
2026
Marathon Groningen powered by Campus Groningen
Route31 mai· Groningen· 42.2 km
5h06'14"
7'15/km1 766ᵉ scratch
NN Marathon Rotterdam
Route11 avr.· Rotterdam· 42.2 kmRP
4h10'48"
5'57/km9 187ᵉ scratch
2024
NN Marathon Rotterdam 2024
Route13 avr.· Rotterdam· 42.195 km
4h16'18"
6'04/km10 772ᵉ scratch
Catégorie · M35
1460ᵉ / 1883
Top 78 %
Genre · H
8998ᵉ / 13095
Top 69 %
Chrono net 4h16'18"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2021
Menzis 4 Mijl van Groningen - Bedrijvenloop
Route10 oct.· Haren· 6.4 km
38'39"
6'02/km2 663ᵉ scratch