AlfonsFROHNHÖFER

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Chiffres clés
8 courses
2009 à 2017
3h55'05"
RP Marathon
33'55"
RP Semi
Courses par saison
1
2009
2010
1
2011
2
2012
1
2013
2
2014
2015
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
33'55"
↘ −1h40'27" depuis 2012
Stadtrunde · 16 septembre 2017 · couru 4 fois
33'552h22201220132014201520162017
Marathon
3h55'05"
↘ −1h09'11" depuis 2009
Marathonlauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
3h555h04200920102011201220132014
2017
Stadtrunde
Route16 sept.· Dingolfing· 21.0975 km
33'55"RP
1'36/km69ᵉ scratch
Chrono net 33'55"Allure 1'36/kmVitesse 37,3 km/h
2014
Volkslauf
Routedate à préciser· Dingolfing· 21.0975 km
1h08'00"
3'13/km186ᵉ scratch
Chrono net 1h08'00"Allure 3'13/kmVitesse 18,6 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h35'47"
6'32/km694ᵉ scratch
Chrono net 4h35'47"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dingolfing· 21.0975 km
2h22'15"
6'45/km214ᵉ scratch
Chrono net 2h22'15"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dingolfing· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km249ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'05"RP
5'34/km641ᵉ scratch
Chrono net 3h55'05"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2011
Vereine und Private
Routedate à préciser· Herne Citylauf
7'09"
-19ᵉ scratch
Chrono net 7'09"
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h04'16"
7'13/km10 334ᵉ scratch
Chrono net 5h04'16"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h